Como Lidiar Con Alguien Emocionalmente No Disponible

Habla con la persona:

Lo primero que debes hacer es hablar con la persona sobre cómo te sientes. Explícale que te preocupa su comportamiento y que te gustaría entender qué está pasando. Es posible que la persona no sea consciente de cómo su comportamiento te está afectando.

Establece límites: 

Es importante establecer límites con una persona emocionalmente no disponible. Esto significa respetar tus propias necesidades y no esperar que la persona cambie. Por ejemplo, si te sientes herido cuando la persona te cancela planes a última hora, puedes establecer un límite de que solo te llame si está seguro de que va a asistir.

Cuida de ti mismo:

 Es importante priorizar tu propio bienestar emocional. Si te sientes herido o desanimado, es importante buscar apoyo de amigos, familiares o un terapeuta.

No te aferres a la esperanza:

 Si la persona no está dispuesta a trabajar en la relación, es importante aceptar la realidad y seguir adelante.

No te tomes las cosas personalmente:

 Es importante recordar que el comportamiento de tu pareja no es un reflejo de ti. Es posible que tu pareja simplemente no esté en un lugar en el que pueda dar lo que tú necesitas.

Céntrate en ti mismo: 

Es importante centrarte en tu propio bienestar y felicidad. Si estás demasiado centrado en la pareja, es probable que te sientas agotado y desamparado.

No esperes que la persona cambie:

 Es importante aceptar a la persona por lo que es. Si estás esperando que la persona cambie, es probable que te sientas frustrado y decepcionado.

Si estás en una relación con una persona emocionalmente no disponible, es importante recordar que no estás solo. Hay muchas personas que han experimentado esto. Es importante cuidar de ti mismo y buscar apoyo si lo necesitas.